こんにちは。Mono Dental Clinic神田富山町です。

「歯磨きのあと、フロスも使った方がいいの？」

「デンタルフロスと歯間ブラシ、どっちを使えばいい？」

このような疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。

実は、デンタルフロスと歯間ブラシは、どちらが優れているというものではなく、お口の状態によって使い分けることが大切です。

今回は、それぞれの特徴や選び方、正しい使い方についてお伝えしていきます。

歯ブラシだけでは歯と歯の間まで十分に磨けない？

毎日丁寧に歯磨きをしていても、歯ブラシだけでは毛先が届きにくい場所があります。

その代表が「歯と歯の間」です。

歯と歯の間に残ったプラーク（歯垢）は、虫歯や歯周病の原因になることがあります。

厚生労働省も、歯ブラシでは十分に清掃しにくい歯間部には、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具を使うことをすすめています。 

つまり、歯ブラシ＋歯間清掃を組み合わせることが、お口の中をきれいに保つポイントです。

デンタルフロスがおすすめなのはこんな人

デンタルフロスは、細い糸を歯と歯の間に通して、歯の側面に付着したプラークを取り除くためのアイテムです。

特におすすめなのは、

・歯と歯の間が狭い

・歯間ブラシが入らない

・歯と歯が接している部分をきれいにしたい

という方です。

フロスには、指に巻いて使用するロールタイプと、持ち手が付いたホルダータイプがあります。

初めて使う方は、扱いやすいホルダータイプから始めるのもおすすめです。 

歯間ブラシがおすすめなのはこんな人

歯間ブラシは、小さなブラシを歯と歯の間に通して清掃します。

特に、

・歯と歯の間にすき間がある

・歯ぐきが下がっている

・ブリッジが入っている

・歯周病などで歯間部が広くなっている

といった場合に適しています。

ただし、歯間ブラシはサイズ選びがとても重要です。

「入れば何でもOK」ではありません。

小さすぎると汚れを十分に取り除けず、大きすぎるものを無理に入れると歯ぐきを傷つける原因になることがあります。

日本歯科医師会も、歯間のすき間に無理なく入るサイズを選ぶことをすすめています。 

結局、フロスと歯間ブラシどっち？

簡単にまとめると、

歯間が狭い → デンタルフロス

歯間にすき間がある → 歯間ブラシ

が基本です。

ただし、お口の中は場所によって歯間の広さが異なることもあります。

そのため、「全部フロス」「全部歯間ブラシ」と決めるのではなく、場所によって使い分けることも大切です。

場合によっては、フロスと歯間ブラシを併用することもあります。

「歯間ブラシを使うと歯と歯の間が広がる？」と心配な方へ

「歯間ブラシを使うと、すきっ歯になりそう…」

と心配される方もいます。

正しいサイズを選び、適切な方法で使用すれば、歯間ブラシを使ったことだけで健康な歯がすきっ歯になるわけではありません。

むしろ、歯間部のプラークを放置することで、歯ぐきの炎症や歯周病につながる可能性があります。

「自分には何サイズが合っているのか分からない」という方は、歯科医院で確認してもらうと安心です。

自分に合った歯間ケアを見つけましょう

デンタルフロスと歯間ブラシは、どちらか一方を選べばいいとは限りません。

大切なのは、自分のお口の状態に合った清掃用具を選び、正しく使うことです。

Mono Dental Clinic神田富山町では、定期検診やクリーニングの際に、お口の状態に合わせたセルフケア方法もご案内しています。

「フロスと歯間ブラシ、どっちを使えばいい？」

「歯間ブラシのサイズが合っているか分からない」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。

毎日の歯磨きにもうひとつのケアをプラスして、虫歯や歯周病になりにくいお口を目指しましょう🦷✨