こんにちは。Mono Dental Clinic神田富山町です。

歯を抜いたあと、「何を食べたらいいの？」「歯磨きはいつからしていいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

抜歯後は、お口の中の傷を守りながら、少しずつ普段の食事に戻していくことが大切です。今回は、抜歯後におすすめの食べ物や避けたほうがよい食べ物、歯磨きの注意点についてご紹介します。

抜歯後におすすめの食べ物

抜歯直後は、傷口への刺激が少なく、やわらかくて食べやすいものがおすすめです。

例えば、次のような食べ物があります。

・おかゆ、やわらかく炊いたご飯
・豆腐、茶碗蒸し
・ヨーグルト、プリン
・冷ましたスープ
・やわらかく煮たうどん
・マッシュポテト

食事は麻酔が十分に切れ、出血が落ち着いてからにしましょう。麻酔が残っている間は、唇や頬を誤って噛んだり、熱い食べ物でやけどをしたりするおそれがあります。

また、抜歯した側とは反対側で噛むようにすると、傷口への刺激を減らせます。

抜歯後に避けたほうがよい食べ物・飲み物

抜歯後の傷口には、血液が固まってできる「血餅（けっぺい）」というものが形成されます。これは傷口を保護し、治癒を助ける大切な役割を持っています。

血餅が取れたり傷口が刺激されたりしないよう、抜歯後しばらくは次のようなものを控えましょう。

・せんべい、ナッツなどの硬い食べ物
・ポテトチップスなど、細かく砕けて傷口に入りやすい食べ物
・唐辛子など、刺激の強い食べ物
・熱すぎる食べ物や飲み物
・アルコール
・炭酸飲料など、刺激を感じやすい飲み物

特に抜歯当日は、傷口を刺激しないことが大切です。アルコールや激しい運動、長時間の入浴も、出血や腫れにつながることがあるため控えましょう。

ストローで強く吸うことや、口を強くゆすぐことも血餅が取れる原因になるため注意が必要です。

抜歯後の歯磨きはどうすればいい？

抜歯後も、お口の中を清潔に保つことは大切です。ただし、傷口を強く刺激しないように気をつけましょう。

抜歯当日は、歯磨き自体を無理に中止する必要はありませんが、抜歯した部分には歯ブラシを直接当てず、周囲の歯をやさしく磨きましょう。

うがいも、勢いよく何度も行うのではなく、口に水を含んでそっと吐き出す程度にしてください。

翌日以降も、傷口を直接こすらないように注意しながら、丁寧に歯磨きを続けましょう。抜歯した場所の清掃をいつから始めるかは、傷口の状態や抜歯の方法によって異なるため、歯科医師の指示に従ってください。

抜歯後に痛みや腫れが続くときは？

抜歯後は、ある程度の痛みや腫れが出ることがあります。通常は時間の経過とともに落ち着いていきますが、痛みが強くなる、出血が止まらない、発熱や腫れが悪化するといった場合は、早めに歯科医院へご相談ください。

特に、いったん落ち着いた痛みが数日後に強くなる場合は、傷口の治りに問題が生じている可能性もあります。

まとめ

抜歯後は、やわらかい食べ物を選び、傷口を刺激しないように過ごすことが大切です。

・麻酔が切れてから食事をする
・抜歯当日はやわらかく、熱すぎない食べ物を選ぶ
・アルコールや激しい運動を控える
・傷口を避けながら歯磨きを続ける
・痛みや腫れが悪化した場合は歯科医院に相談する

抜歯後の過ごし方は、傷口の治りにも関係します。気になる症状や不安なことがあれば、遠慮なくご相談ください。

Mono Dental Clinic神田富山町では、患者さん一人ひとりのお口の状態に合わせて、治療後のケアについてもご案内しています。