こんにちは。

Mono Dental Clinic神田富山町です。

「フロスをすると歯ぐきから血が出るので、使わないほうがいいですか？」

歯科医院でも、このような質問をよくいただきます。

結論からいうと、フロスをして血が出るからといって、すぐにやめる必要はありません。

むしろ、歯ぐきから出血するのは、歯と歯の間に汚れが残っていて、歯ぐきに炎症が起きているサインかもしれません。

フロスで血が出るのはなぜ？

歯と歯の間には、歯ブラシだけでは落としにくいプラーク（歯垢）がたまりやすい場所です。

プラークが長く残っていると、細菌の影響で歯ぐきに炎症が起こり、赤く腫れたり、出血しやすくなったりします。

その状態でフロスをすると、炎症のある歯ぐきに触れるため、出血することがあります。

つまり、「フロスをしたから血が出た」のではなく、「もともと歯ぐきに炎症があるため血が出ている」可能性があります。

血が出るからといって、フロスをやめるのはもったいない！

出血すると、

「歯ぐきを傷つけてしまったのかな？」
「フロスは自分に合っていないのかな？」

と心配になりますよね。

しかし、歯と歯の間のプラークをきちんと取り除いていくことで、歯ぐきの炎症が落ち着き、出血が少なくなっていくことがあります。

そのため、正しい方法でフロスを続けることが大切です。

ただし、力を入れてゴシゴシ動かすのはNGです。

フロスは歯と歯の間に入れたあと、歯の側面に沿わせるようにして、歯ぐきの中に少し入れるイメージでやさしく動かします。

「入れるだけ」ではなく、歯の側面についた汚れを落とすことを意識してみましょう。

どのくらいで出血が減るの？

歯ぐきの炎症が原因で出血している場合、毎日丁寧にケアを続けることで、少しずつ出血が減っていくことがあります。

反対に、フロスを続けているのに出血が続く、歯ぐきが腫れている、口臭が気になるなどの症状がある場合は、歯肉炎や歯周病が進行している可能性もあります。

その場合は、自己判断で様子を見続けるのではなく、歯科医院で歯ぐきの状態をチェックしてもらいましょう。

フロスは「歯磨きの仕上げ」に

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを十分に落とすことは難しいといわれています。

そのため、

歯ブラシ＋フロス（または歯間ブラシ）

を組み合わせてケアすることがおすすめです。

毎日フロスを使うのが難しい場合でも、まずは無理なく続けられることから始めてみましょう。

「フロスをすると血が出るからやめる」のではなく、出血は歯ぐきからのサインかもしれないと考えてみてください。

正しい方法でケアを続けても出血が続く場合は、一度歯科医院で歯ぐきの状態を確認してみることをおすすめします。

Mono Dental Clinic神田富山町では、一人ひとりのお口の状態に合わせて、歯ブラシやフロス、歯間ブラシの使い方もご案内しています。

「自分にはフロスと歯間ブラシ、どちらが合っている？」
「使い方が合っているかわからない」

という方も、ぜひお気軽にご相談ください。